top of page
שירלי יוגה
סטודיו בוטיק
יוגה אשטנגה בראשון לציון
יוגה - לגוף ולנשמה
התקשרו עכשיו:
054-570-7406
1
המנוי הינו אישי ואינו ניתן להעברה.
2
למען שמירה על הסדר וההיגינה יש להצטייד במגבת ולהשאיר את הנעליים בחדר ההלבשה בזמן האימון.
מומלץ לא לאכול ארבע שעות לפני תרגול יוגה.תרגול על קיבה מלאה אינו מאפשר להפיק את המירב מהתרגול. ועלול לגרום לתחושות לא נעימות.
3
4
בסטודיו ישנם מזרונים לנוחיות המתרגלים אך מומלץ לרכוש מזרן אישי (ניתן לרכוש בסטודיו) שימו לב - קיימים סוגים רבים של מזרונים לכן רצוי להתייעץ בטרם הרכישה.
בימי החורף מומלץ להביא שמיכה דקה לזמן ההרפיות.
5
6
רצוי להגיע עשר דקות לפני תחילת התרגול
מומלץ להגיע בלבוש נוח ללא תכשיטים ובשער אסוף.
7
8
מומלץ לכבד ולהשמע לגוף בכל זמן התירגול ולא לדרוש ממנו מאמץ יתר.
יש לזכור כי יוגה אינה ספורט תחרותי וההישגים נמדדים בהתאם להתקדמות האישית.
הכי חשוב - להגיע ע ם חיוך :)
9
bottom of page